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Mousse de plátano y coco

Visitas: 2934 • Tiempo de preparación: 1 hrs, 25 min
5.0

Un delicioso postre fácil de preparar con plátano y coco y decóralo como a ti te guste.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • azúcar blanca al gusto  
  • 15 gramos de chispas de chocolate  
  • hielo al gusto  
  • 1/2 taza de crema de coco  
  • 2 tazas de yogur natural  
  • 4 piezas de plátano  

Utensilios

  • Licuadora
  • Molde para flan
  • Taza para medir
  • Refrigerador

Preparación

Todo a la licuadora hasta obtener una mezcla consistente.

Se coloca la mezcla en martineras o flaneras  y se deja refrigerar por al menos 4 horas.

Puedes servirlo con crema batida por encima y las chispas de chocolate o  frutas rojas por encima. 

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Mousse de plátano y coco

Cocina y Comparte © Fotógrafo: La Cocina De Rosina

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • azúcar blanca al gusto  
  • 15 gramos de chispas de chocolate  
  • hielo al gusto  
  • 1/2 taza de crema de coco  
  • 2 tazas de yogur natural  
  • 4 piezas de plátano  

Utensilios

  • Licuadora
  • Molde para flan
  • Taza para medir
  • Refrigerador

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 10
Contenido energético (Kcal) 144
Proteínas (g) 2.5
Lípidos totales (g) (grasas) 4.23
Ac. grasos saturados (g) 3.2
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.5
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 6
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 26.2
Azúcar (g) 19.3
Fibra dietética (g) 1.4
Calcio (mg) 56
Sodio (mg) 27
Hierro (mg) 0.25

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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