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Paletas de Piña y Zarzamoras

Visitas: 4109 • Tiempo de preparación: 15 min
5.0

Riquisimas paletas, muy nutritivas

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de jugo de piña  
  • 1 cucharada de miel de maíz  
  • 1 taza de zarzamoras congeladas  
  • 2 tazas de piña  

Utensilios

  • Licuadora
  • Molde para paletas de hielo

Preparación

Cortar la piña en cubos pequeños hasta obtener dos tazas. Licuar la piña, el jugo de piña y la miel hasta dejar un puré terso. Poner en los modes de paletas hasta la mitad del molde. 

Licuar las zarzamoras. Esta mezcla se agrega a las paletas y se inserta un palo de madera.

Se guardan en el congelador al menos 4 horas. 


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Paletas de Piña y Zarzamoras

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez Téllez

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de jugo de piña  
  • 1 cucharada de miel de maíz  
  • 1 taza de zarzamoras congeladas  
  • 2 tazas de piña  

Utensilios

  • Licuadora
  • Molde para paletas de hielo

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 6
Contenido energético (Kcal) 61
Proteínas (g) 0.5
Lípidos totales (g) (grasas) 0.51
Ac. grasos saturados (g) 0.0
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.1
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 15.3
Azúcar (g) 11.7
Fibra dietética (g) 2.0
Calcio (mg) 15
Sodio (mg) 1
Hierro (mg) 0.45

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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