acj
Cualquiera puede cocinar. Comparte tus recetas y participa.

Pastel de arroz con espinacas

Visitas: 16080 • Tiempo de preparación: 35 min
5.0

Hoy te enseñamos a preparar este esta receta fácil ideal para acompañar carnes.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • pimienta negra molida al gusto  
  • 1/4 taza de leche de vaca  
  • 3 piezas de huevo  
  • 1 pieza de zanahoria  
  • 4 tazas de arroz cocido  
  • 1/2 pieza de cebolla morada  
  • desinfectante de verduras al gusto  
  • 1 cucharada de aceite de oliva  
  • sal al gusto  
  • 200 gramos de queso oaxaca  
  • 2 manojos de espinaca  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Tazón
  • Taza para medir
  • Pala
  • Molde desmoldable para pastel
  • Horno

Preparación

Enjuagar las espinacas con abundante agua. Escurrir y cortar en tiras finas.

Picar finamente  la cebolla y la zanahoria. Reservar.

Colocar en el tazón el arroz cocido, la espinaca, zanahoria, cebolla, leche, huevos, sal, pimienta negra molida y el queso Oaxaca deshebrado.

Revolver bien todo. Agregar la mezcla al molde previamente engrasado con un poquito de aceite vegetal comestible. Hornear  a( 350 ° F )o (180° C ) durante 20 minutos o hasta que haya  gratinado.

Desmoldar y servir en rebanadas.

Comentarios

User avatar
Para poder escribir un comentario debes iniciar sesión
Pastel de arroz con espinacas

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • pimienta negra molida al gusto  
  • 1/4 taza de leche de vaca  
  • 3 piezas de huevo  
  • 1 pieza de zanahoria  
  • 4 tazas de arroz cocido  
  • 1/2 pieza de cebolla morada  
  • desinfectante de verduras al gusto  
  • 1 cucharada de aceite de oliva  
  • sal al gusto  
  • 200 gramos de queso oaxaca  
  • 2 manojos de espinaca  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Tazón
  • Taza para medir
  • Pala
  • Molde desmoldable para pastel
  • Horno

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 6
Contenido energético (Kcal) 339
Proteínas (g) 16.6
Lípidos totales (g) (grasas) 12.88
Ac. grasos saturados (g) 1.4
Ac. grasos monoinsaturados (g) 2.9
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.7
Colesterol (mg) 124
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 38.6
Azúcar (g) 0.9
Fibra dietética (g) 2.5
Calcio (mg) 244
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 4.39

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

Productos relacionados

P

Mandil poderoso

Precio: $250,00 MX

Comprar

Reporta un error   aquí