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Pechugas de pollo rellenas de plátano macho

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 35 min

Ingredientes toda la receta
  • pimienta negra molida al gusto
  • 1 taza de leche de vaca
  • 2 piezas de huevo
  • 1 pieza de bolsa de plástico
  • 4 piezas de milanesa de pollo
  • 3 piezas de plátano macho
  • aceite de canola al gusto
  • 2 tazas de pan molido
  • sal al gusto
Utensilios
  • tabla para picar
  • cuchillo
  • Microondas
  • cucharas para medir
  • taza para medir
  • licuadora
  • estufa
Modo de preparación

 Cortar las puntas de los plátanos. Hacer un corte en la cáscara a lo largo de todo el plátano y cortarlo en 4 partes para facilitar pelarlo después.

Colocar dentro de una bolsa de plástico los trozos de plátano y hornear a máxima potencia en el microondas durante unos minutos. Dejar enfriar y retirar la cáscara.

Colocar en un tazón el plátano y machacar con el machacador de papa hasta obtener un puré y reservar.

Colocar las milanesas de pollo sobre una tabla para picar y salpimentar con una mezcla de 3 partes de sal y una de pimienta.

Colocar un poco de puré de plátano en el centro de cada milanesa. Doblar  los extremos ligeramente hacia adentro. Enrollar uno de los lados opuestos para formar un cilindro.

Fijar cada cilindro con palillos de madera. Reservar.

Batir ligeramente los huevos en un tazón utilizando un batidor de globo. Agregar la leche y mezclar de nuevo.

Pasar cada rollo por harina y sacudir el exceso. Sumergir en la mezcla de huevo y revolcar en un plato con el pan molido.

Calentar el horno a 400 ° F  (200° C) Engrasar una charola para horno con un poco de aceite. Colocar los rollos sobre la charola y hornear durante 20 0 30 minutos o hasta que estén dorados. Retirar los palillos y servir calientes.

Paso a paso
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Paso 1

Ingredientes para toda la receta 1 pieza de bolsa de plástico 4 piezas de milanesa de pollo 3 piezas de plátano macho 1 taza de leche de vaca aceite de canola al gusto 2 tazas de pan molido 2 piezas de huevo pimienta negra molida al gusto sal al gusto

 
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Paso 2

Cortar las puntas de los plátanos.

 
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Paso 3

Hacer un corte en la cáscara a lo largo de todo el plátano y cortarlo en 4 partes para facilitar pelarlo después.

 
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Paso 4

Colocar dentro de una bolsa de plástico los trozos de plátano y hornear a máxima potencia en el microondas durante unos minutos.

 
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Paso 5

Dejar enfriar y retirar la cáscara.

 
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Paso 6

Colocar en un tazón el plátano y machacar con el machacador de papa hasta obtener un puré y reservar.

 
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Paso 7

Colocar las milanesas de pollo sobre una tabla para picar y salpimentar.

 
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Paso 8

Colocar un poco de puré de plátano en el centro de cada milanesa.

 
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Paso 9

Doblar los extremos ligeramente hacia adentro, para formar un cilindro.

 
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Paso 10

Batir ligeramente los huevos en un tazón utilizando un batidor de globo y agregar la leche y mezclar de nuevo.

 
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Paso 11

Pasar cada rollo por harina y sacudir el exceso, sumergir en la mezcla de huevo y revolcar en el pan molido.

 
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Paso 12

Engrasar una charola para horno con un poco de aceite. Colocar los rollos sobre la charola y hornear durante 20 0 30 minutos o hasta que estén dorados. Retirar los palillos.

 
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Paso 13

Servir las pechugas rellenas calientes.