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Postre de frutas del bosque

Visitas: 7768 • Tiempo de preparación: 30 min
4.7

Un postre fácil y delicioso de preparar para toda ocasión con frutos del bosque.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1 taza de fresas  
  • 1 taza de mora azul  
  • 1 taza de zarzamora  
  • 1/4 taza de jugo de limón  
  • bolsa de plástico al gusto  
  • 1 taza de leche condensada  

Utensilios

  • Congelador
  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Tazón
  • Machacador
  • Exprimidor de limones
  • Cuchara

Preparación

Poner todas las frutas en una bolsa de plástico y meter al congelador durante 20 minutos aproximadamente.

Sacar las frutas  del congelador, colocarlas en un tazón y machacarlas con el machacador de papa y reservar.

Añadir la leche condensada y el jugo de limón. Revolver muy bien hasta obtener una mezcla homogénea.

Colocarla en un refractario la mezcla y meterla al congelador durante 10 minutos.

Servir en copas.

Comentarios

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lucila haro 10 de noviembre de 2013 16:22
muy rico el postre gracias sonia
U 16
Cocina al natural 10 de noviembre de 2013 20:42
Abrazos Lucila!
Postre de frutas del bosque

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1 taza de fresas  
  • 1 taza de mora azul  
  • 1 taza de zarzamora  
  • 1/4 taza de jugo de limón  
  • bolsa de plástico al gusto  
  • 1 taza de leche condensada  

Utensilios

  • Congelador
  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Tazón
  • Machacador
  • Exprimidor de limones
  • Cuchara

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 6
Contenido energético (Kcal) 203
Proteínas (g) 4.6
Lípidos totales (g) (grasas) 4.87
Ac. grasos saturados (g) 2.8
Ac. grasos monoinsaturados (g) 1.3
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.3
Colesterol (mg) 17
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 37.5
Azúcar (g) 0.0
Fibra dietética (g) 2.8
Calcio (mg) 166
Sodio (mg) 65
Hierro (mg) 0.49

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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