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Sandwich de fresas

Visitas: 4585 • Tiempo de preparación: 3 min
5.0
Sandwich de fresas

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Elijoestarbien.com

Buenas noticias para los amantes de las fresas ... jajaja Listo en 3 minutos: Uno para tostar el pan, otro para preparar y otro para lavar los trastes (bueno, jaja) Lo puedes hacer con otras frutas: kiwi, plátano, melón, frutos rojos, mangoooo...

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 rebanadas de pan integral  
  • 4 cucharitas de yogurt griego  
  • 1 taza de fresas frescas rebanadas  
  • 2 cucharitas de crema de almendras  

Utensilios

  • Tostador
  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande

Preparación

1. Tuesta el pan

2. Unta la crema de almendras 
3. Unta el yogur griego
4. Acomoda las fresas
5. Cómetelo :)

Nota. Si no tienes crema de almendras, puedes utilizar almendras tostadas y ponerlas como decoración sobre las fresas. 

Comentarios

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U 1191
y sí sabe sabroso
U 1191
¿Qué tiene de especial el yogur "griego" y dónde se adquiere? Se llama así uno reciente de marca famosa y buena. ¿A eso se refieren? Si es así, mejor no decir "yogur griego" porque confunde al público. Buena idea la del sandwich de frutas. Alguna vez hice algo similar
U 6529
Hola Eduardo! Gracias por tus comentarios :) El yogurt griego sí es diferente al yogurt normal, es más cremoso, pero sin que le agreguen espesantes como casi todas las marcas en México y lo puedes comprar en Costco o Superama. Así el pan no se remoja con un yogurt más ligero. En lo personal el yogurt griego de Nestlé no me encantó porque tiene espesantes (almidón) y mucha azúcar. Esta vez compré la marca propia de superama a ver qué tal está (aunque lo único que no me gustó, es que tiene conservadores y un yogurt no debería llevarlos). Ahora que lo pruebe, te digo que me pareció. Sí se podría utilizar queso crema, y también otras opciones (con menos grasa) como requesón o jocoque. La crema de almendras le da un sabor tostadito bien rico, yo la he visto solamente en Costco pero es fácil (muy fácil) hacerla en casa. Tengo esta receta de crema de cacahuate en mi blog, y la de almendras es solamente sustituir los cacahuates por almendras peladas. http://bit.ly/14P5EEQ Saludos!!!
U 1191
Otra modalidad puede ser el queso crema en vez de la crema de almendras pero quisiera saber marca de la tal crema de almendras (se antoja), o lugar de fácil acceso para comprarla. Sonia, ahí te encargo.
User avatar
en donde se puede comprar la crema de almendras?
U 6529
Hola Elena! Yo la he visto en Costco, pero también la puedes hacer. Este es un link de mi blog de crema de cacahuate, pero sustituye los cacahuates por almendras tostadas. Como la almendra suelta poca grasa, le puedes agregar un poco de aceite para que tome consistencia untable. http://bit.ly/14P5EEQ Saludos!
Sandwich de fresas

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Elijoestarbien.com

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 rebanadas de pan integral  
  • 4 cucharitas de yogurt griego  
  • 1 taza de fresas frescas rebanadas  
  • 2 cucharitas de crema de almendras  

Utensilios

  • Tostador
  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 1
Contenido energético (Kcal) 301
Proteínas (g) 12.3
Lípidos totales (g) (grasas) 12.36
Ac. grasos saturados (g) 1.3
Ac. grasos monoinsaturados (g) 7.0
Ac. grasos poliinsaturados (g) 2.8
Colesterol (mg) 1
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 40.1
Azúcar (g) n/a
Fibra dietética (g) 7.7
Calcio (mg) 297
Sodio (mg) 304
Hierro (mg) 3.11

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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