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Smoothie verde (Depura tu organismo, nutre piel y cabello)

Visitas: 4699 • Tiempo de preparación: 10 min
3.7

Esta es la nueva forma de beber licuados o batidos. No dejes de probar y ver grandes beneficios en tu cuerpo,piel y cabello. Gracias por ver Voncocina.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1 pieza de limón  
  • 1/2 pieza de pepino  
  • 1 pieza de apio  
  • 1 pieza de pera  
  • 2 piezas de manzana verde  
  • 6 ramas de espinaca  

Utensilios

  • Licuadora
  • Tabla para picar
  • Cuchillo

Preparación

Lavamos muy bien las verduras, las ponemos en el vaso de la licuadora y batimos por tres minutos y listo.  Lo servimos sin colar tal cual como sale de la licuadora.

Es una bebida súper fácil de hacer pero sobre todo súper nutritiva. Recuerda que si olvido algo te dejo el video donde lo explico mejor. Gracias por ver Voncocina.

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Smoothie verde (Depura tu organismo, nutre piel y cabello)

Cocina y Comparte © Fotógrafo: VON

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1 pieza de limón  
  • 1/2 pieza de pepino  
  • 1 pieza de apio  
  • 1 pieza de pera  
  • 2 piezas de manzana verde  
  • 6 ramas de espinaca  

Utensilios

  • Licuadora
  • Tabla para picar
  • Cuchillo

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 1
Contenido energético (Kcal) 322
Proteínas (g) 7.5
Lípidos totales (g) (grasas) 2.60
Ac. grasos saturados (g) 0.3
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.1
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.4
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 81.3
Azúcar (g) n/a
Fibra dietética (g) 19.4
Calcio (mg) 250
Sodio (mg) 183
Hierro (mg) 5.98

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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