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Agua de manzana con betabel

Deliciosa agua saludable ya que es rica en vitaminas y minerales benéfica para toda la familia.

Preparación

 Cortar la manzana en trozos medianos descartando el corazón y semillas. Pelar el betabel y cortar en trozos. 

Agregar la miel de agave a la jarra con agua y mezclar hasta disolver. 

Colocar en el vaso de la licuadora la manzana y el betabel picado, hojas de hierbabuena y un poco del agua endulzada. Moler hasta obtener una mezcla homogénea.  Colar hacia la jarra con el resto del agua y revolver. Agregar hielos y servir

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Agua de manzana con betabel

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez

Visitas: 16295 • Tiempo de preparación: 25 min
4.5

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 1 rama de hierbabuena fresca  
  • hielo al gusto  
  • 1 1/2 litros de agua  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 1/4 pieza de betabel  
  • 3 piezas de manzana amarilla  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Licuadora
  • Jarra
  • Pala
  • Refrigerador

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 100
Proteínas (g) 0.5
Lípidos totales (g) (grasas) 0.28
Ac. grasos saturados (g) 0.1
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.0
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 25.9
Azúcar (g) 12.3
Fibra dietética (g) 1.7
Calcio (mg) 19
Sodio (mg) 16
Hierro (mg) 0.91

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

Paso a paso