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Wraps de pechuga de pollo rostizada

Receta de cómo preparar wraps de pechuga de pollo rostizada. Receta de pollo / Receta rápida

Preparación

1. Poner mayonesa en las tortillas de harina.

2. Espolvorear hojas de espinacas.

3. Agregar pasitas, zanahorias ralladas, queso y pechuga de pavo desmenuzada.

4. Enrollar y servir.

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Wraps de pechuga de pollo rostizada

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Visitas: 9512 • Tiempo de preparación: 45 min
5.0

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 piezas de zanahoria  
  • 2 tazas de queso manchego  
  • 2 piezas de tortilla de harina  
  • 1 cucharada de mayonesa  
  • 1 manojo de espinaca  
  • 3 tazas de pechuga de pollo  
  • 1 cucharada de pasitas  

Utensilios

  • Comal
  • Pala miserable
  • Tabla para picar
  • Bowl

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 2
Contenido energético (Kcal) 445
Proteínas (g) 20.5
Lípidos totales (g) (grasas) 23.72
Ac. grasos saturados (g) 2.5
Ac. grasos monoinsaturados (g) 8.1
Ac. grasos poliinsaturados (g) 2.7
Colesterol (mg) 59
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 38.3
Azúcar (g) n/a
Fibra dietética (g) 5.0
Calcio (mg) 92
Sodio (mg) 465
Hierro (mg) 2.30

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.